La psicoterapia cognitivo-comportamentale è considerata a livello internazionale uno dei più affidabili ed efficaci modelli per la comprensione e il trattamento dei problemi psicologici e disturbi psicopatologici
Prevede incontri settimanali per una durata che può variare da alcuni mesi fino a diversi anni, in funzione del disagio presentato dalla persona
Prevede una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, tale per cui i problemi emotivi rappresentano l’esito di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo. Ciò implica che non siano gli eventi a generare e mantenere i problemi psicologici, emotivi e di comportamento, che invece derivano largamente dai processi di pensiero e dalle costruzioni soggettive dell’individuo. Questi ultimi sono comprensibili alla luce della storia evolutiva della persona.
Aiuta la persona ad individuare i pensieri ricorrenti, gli schemi disfunzionali di ragionamento e di interpretazione della realtà, al fine di sostituirli e integrarli con convinzioni più funzionali
Si avvale di tecniche basate sul colloquio clinico, esercizi comportamentali e tecniche immaginative
Rappresenta il trattamento di elezione per i Disturbi d’Ansia, così come attestano recenti ricerche diffuse dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dall’Istituto Superiore di Sanità (ISS)